Тем, кто недавно пошел по дороге здорового образа жизни, может показаться, что она усеяна колючками и стекловатой. В общем-то, так и есть: эйфория настигает бегуна далеко не сразу, а вот стресс от тренировок наступает почти моментально. К счастью, мы знаем, куда постелить соломку, чтобы слегка смягчить ваш беговой путь. Перед вами рецепт восстанавливающей смеси для хорошего самочувствия. Его нам когда-то рекомендовали сёрферы с острова Бали, а эти ребята знают толк в хорошем самочувствии. Бывалым бегунам тоже понравится.
Сёрферский смузи
Вам понадобится:
— Половина авокадо.
— Пара квадратиков (кубиков, долек, ломтиков) тёмного шоколада.
— Полстакана молока.
— Ложка сгущёного молока (по вкусу).
Способ приготовления:
1. Разделите авокадо пополам. Одну из половинок порежьте кубиками. Если вы не знаете, как резать авокадо, воспользуйтесь этим видео.
2. Измельчите шоколад и авокадо в миксере.
3. Добавьте сгущёнки.
Если вас смущает сгущёнка в разделе полезных рецептов, вспомните, как восстанавливались наши бабушки после забега. Вспомнили? Добавьте сгущенки.
Ваш смузи готов. М-м! Чертовски хороший смузи.