Всем нам хорошо известно, что бег полезен для выносливости сердечно-сосудистой системы, регенерации кожи и прочих его преимуществах. Примерно в этом месте противники бега начинают рассказывать что-то про разрушение колен, но тут мы попросим их остановиться. Во-первых, это не так (и вот почему), а во-вторых, есть новости поинтереснее. Канадские ученые из Оттавского университета выяснили, что бег напрямую влияет на улучшение жизнеспособности мозговых тканей.
Узнать это удалось экспериментальным образом: в клетки мышей с деградировавшим мозжечком (с нарушением моторики) поставили колёсико для бега. Обычно подобные мышки живут от 25 до 45 дней, но после того, как у них появилась возможность бегать, они стали быстро набирать вес, лучше удерживать баланс и протянули больше года. И наоборот: как только некоторых мышей лишили колеса, те сразу начинали чахнуть и вскоре дохли.
Когда нервные системы мыши-бегуна и мыши-не-бегуна были сопоставлены, обнаружились четкие различия. Нейроны в мозжечке тренированной мыши показали рост миелина — белой липидной субстанции, покрывающей большую часть поверхности нейроволокна; он, как изоляционный материал в электропроводе, обеспечивает эффективность и скорость прохождения информации через нервное волокно. При потере миелина человек склонен к разнообразным болезням мозга, среди которых, например, рассеянный склероз. Копнув поглубже, ученые узнали, что при беге вырабатывается некая молекула VGF, влияющая на синаптическую пластичность (то есть на нашу способность к запоминанию) и метаболизм. VGF — одна из сотни молекул, вырабатываемых во время упражнений, и способствующих хорошему самочувствию во время упражнений.
Ученые не торопятся с выводами, собираясь провести более широкие исследования того, можно ли использовать VGF для лечения нейродегеративных заболеваний.
Но вполне вероятно, что регулярные пробежки — неплохая профилактика рассеянного склероза.
Надеемся, ученым удастся это доказать, и в вашем споре с небегающими друзьями появится еще один аргумент в пользу бега.