Овен
Выключайте программы про здоровье, гоните тётку с гомеопатией обратно на Алтай, доставайте листья салата и кроссовки. Во второй половине 2016 года нужно следить за повышением кровяного давления и уровнем холестерина. Последние годы вас сильно потрепали, поэтому здоровье психологическое гораздо важнее поправить в начале следующего года. Планеты постараются выстроиться так, чтобы не бесить вас и создать полный штиль. Садитесь на понтон, болтайте ножками. В любой раздражающей ситуации — бегите. Если вы в вагоне метро и бежать некуда, вставайте в проходе в планку. Пейте ромашку, дышите глубоко. Всё у вас наладится, постарайтесь дождаться.
Телец
Звёзды велели вам начать сбрасывать вес ещё в апреле. Если вы не прислушались к ним тогда, то сейчас придётся подойти к делу основательно. Продумайте всё — от цвета кроссовок и плотности штанишек до маршрута и плейлиста для пробежки. Пейте витамины, жуйте ягоды и фрукты. Бегите вперёд к 2017, в нём будет полегче, чем сейчас. Проводите время на свежем воздухе, не крутите интрижек на работе. Если вы одинокий человек, поезжайте в командировку, есть шанс влюбиться там. Скоро вы преодолеете все препятствия, главное не киснуть и тащить себя к цели с упорством Брюса Хлебникова.
Близнецы
Пережили стресс? Теперь пришло время приводить сердечно-сосудистую систему в порядок. Чем активнее вы будете шагать, тем вероятнее, что вы втянетесь и к 2017 году будете бегать не хуже Усейна Болта. Учитесь терпению и тактичности, прекратите вопить в общественном транспорте или нервно реагировать на тех, кто вопит. Будьте смелым, а каждое 11 и 29 число ещё и внимательным: в эти дни возможно изменение судьбы. Вглядывайтесь в лица бегущих вам навстречу: если лицо так себе, пробегайте мимо.
Рак
Сатурн велит вам в этом году решать все трудности с помощью спорта. В личной жизни всё пошло кувырком — круг по парку, высоко поднимая колени. Наорали в транспорте — бегите за троллейбусом в темпе троллейбуса. Вместе с остановками получится интервальный бег. После с Нового года поезжайте к морю, дышите глубоко, ковыряйте большими пальцами ног песочек у кромки воды. Весной пейте больше воды, постарайтесь выходить на пробежки чаще, иначе к осени вас разнесёт. Летом — эйфория. Ждите.
Лев
Если чувствуете недомогание, терпите. В концу года всё наладится. Найдите коробку, залезьте в неё, следите за происходящим изнутри. Помните, что от хандры спасает спорт. Выбирайте костюм весёлой расцветки, бегите к красивому пруду и вокруг. Можете бежать в прямо в коробке. К 2017 году есть шанс совсем разлениться, но тогда год станет скверным. Найдите марафон, что будет проходить в марте, готовьтесь к нему. Не пейте много кофе и вина, берегите нервную систему.
Дева
В 2016 году планеты настаивают на том, чтобы вы избавились от бесполезных привычек: перестаньте курить и скалиться на болтливых коллег. Начните менять себя. Зависимость от погоды сойдет на нет к началу 2017 года. Уставать лучше не на работе, а во время пробежки. Каждый раз, когда начинаете нервничать, натягивайте спортивное трико, бегите дальше всех. Слушайте птиц, обнимайте деревья, когда тянете квадрицепс после тренировки.
Весы
Навряд ли вам захочется бесконечно заказывать пиццу из состояния лёжа — планеты всячески намекают вам, что пора уже начинать вести здоровый образ жизни. Плутон и Уран продолжат строить вам козни, но вы преодолеете все трудности, как чемпион мира по бегу с препятствиями. В 2017 году вы поймёте, что в здоровом теле здоровый дух и бегать станете активнее. Летом не впадайте в крайность: не сидите на жёсткой диете, добавьте к листу салата чечевицу, выходите на пробежки через день, а не каждый. Звёзды обещают, что к концу 2017 вы поймёте, что такое быть счастливым человеком.
Скорпион
Марс весь год заставлял вас быть активнее обычного, встать с дивана, устремиться к лучшей жизни. Вы стрессоустойчивый человек, но от нервного перенапряжения в этом году ваша защита спрятана в яйце, яйцо могло разбиться, поэтому займитесь йогой или просто дышите глубже. В начале года не будьте слишком доверчивым, прислушивайтесь к интуиции, она поможет вам выбраться из лабиринта. Правильное питание и умеренные нагрузки помогут вам пережить весну. Летом загорайте под зонтиком, не бегайте по солнечной стороне улицы. Остерегайтесь аллергии.
Стрелец
Вы, наверное, уже поняли, что Сатурн и Марс в 2016 году повернулись к вам спиной. Мудрость, терпение и целеустремлённость — вот ваше спасение. Головные боли и бессонница можно устранить с помощью пробежек на свежем воздухе. Найдите парк ближе к дому, бегайте на закате, подружитесь с белками, ограничьте общение с алкоголиками. Не беритесь за слишком длинные дистанции, иначе вбежите в 2017 год усталым и угрюмым, а в феврале достанете чернил и начнете плакать. Летом вы почувствуете себя лучше и еще больше похорошеете. Питайтесь сбалансированно, и всё у вас будет хорошо.
Козерог
Если вы были упрямы и настойчивы, марафон в сентябре осилите. По крайней мере, Юпитер всё это время бежал за вами в своём спортивном костюме и ни на шаг не отставал, а еще и подгонял вас, чтобы, вы-таки, достигли цели. Все всплески настроения и внезапные недомогания скоро останутся позади. Не забывайте, что утренняя пробежка всегда улучшает настроение. Главное — бегите в своём темпе, а, используя информацию извне, себя слушайте больше. Если будете следовать рекомендациям этого гороскопа, то летом достигнете фигуры типа фитнес-стандарт.
Водолей
Весь год вы были под покровительством Сатурна. В 2017-м защищайтесь сами: вредные привычки должны быть под самыми жёсткими санкциями, как вкусный сыр в России. Если в 2016 году у вас всё было более-менее окей с нервами, то в следующем году можете почувствовать себя истеричкой. Самое верное средство от вспышек ярости — конечно же, бег. Представьте, как вы убегаете от всей этой суеты. Кто знает, может, к весне вы добежите до Тосканских холмов, а там всегда спокойнее. Летом ведите размеренный образ жизни, не спеша бегите по тенёчку в осень, в ней у вас всё обещает наладиться.
Рыбы
Перестаньте пренебрегать нагрузками и сидеть на форумах боди-позитивных людей. Выдавливайте из себя обломовщину, берите скакалку в руки, наворачивайте хотя бы по пять километров по парку, прекратите макать печеньку в молоко перед сном. Сохраняйте свежей голову к началу зимы — от вас потребуют решений, которые с похмелья никак не принять. Поможет чёткий распорядок дня, как в лагере «Кристаллик». Не бейте тревогу, не занимайтесь самолечением, не слушайте советов Малахова с его уринотерапией. Лечитесь спортом. Имейте в виду, что расхлябанность приведёт к недомоганию, а каждый ваш бургер должен быть отработан на пробежке следующим утром.